Säulen 02 & 03 · Executive Leadership & Longevity

Führen über Dekaden. Nicht nur über Quartale.

Körperliche Vitalität ist das Fundament für nachhaltige Führungsleistung. Mentale Klarheit ist das, was in Umbruchzeiten den Unterschied macht. Ich begleite Führungskräfte dabei, beides gezielt aufzubauen: mit Struktur, Konsequenz und dem Blick einer Ausdauersportlerin.

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Fokus Resilienz Executive Energy Healthspan Functional Fitness
Tina Proust mit Finisher-Medaille nach dem Halbmarathon München 2025

Aus eigener Praxis

Gelebt. Nicht nur gelehrt.

Was ich im Coaching vermittle, setze ich selbst um: Marathon, Triathlon und Hyrox neben einer Laufbahn in Executive-Rollen.

Ausdauersport lehrt, was auch Führung über lange Strecken verlangt: Energie einteilen, Belastung und Regeneration bewusst steuern und das eigene Limit Schritt für Schritt verschieben, ohne auszubrennen.

MarathonTriathlonHyrox

Der Ansatz

Drei Ebenen. Ein System.

Spitzenleistung entsteht nicht durch mehr Disziplin allein, sondern durch ein System, das Körper, Kopf und Rolle zusammendenkt. Genau so ist das Coaching aufgebaut.

Körper01

Performance & Longevity Protocol

Ernährung, Schlaf, funktionale Bewegung und Regeneration als persönliches Protokoll, das sich in einen vollen Executive-Kalender integrieren lässt.

Kopf02

Mentale Klarheit & Resilienz

Souverän bleiben im High-Stakes-Umfeld: Fokus, Stressregulation und Antifragilität als trainierbare Fähigkeiten.

Rolle03

Führungsrolle & Vision

Die eigene Rolle schärfen, Prioritäten klären und die nächste Etappe bewusst gestalten, beruflich wie persönlich.

Angebote

Individuell begleitet. Klar strukturiert.

1:1 · Executive Health & Leadership Coaching

Das exklusive Mentoring-Programm.

Für C-Level, Unternehmerinnen und High-Performer, die ihre Leistungsfähigkeit langfristig sichern und ihre Führungsrolle bewusst weiterentwickeln wollen.

Dauer3 bis 6 Monate, abgestimmt auf Ihre Ziele.
SettingVirtuell und vor Ort in München, flexibel kombinierbar.
InhaltePersönliches Protokoll, regelmäßige Sessions, Begleitung zwischen den Terminen.

Plätze: bewusst limitiert, Start nach persönlichem Erstgespräch

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Für Organisationen

Mentoring, Programme und Moderation.

Formate für Unternehmen, die nachhaltige Leistungsfähigkeit und moderne Führung in ihrem Führungsteam verankern wollen.

Mentoring-ProgrammeFür Führungskräfte und Talente, mit besonderem Blick auf weibliche Gestaltungskraft in Führung.
High-Performer-ImpulseKompakte Formate zu Energie, Resilienz und Corporate Athleticism.
Panel-ModerationSouveräne Moderation zu Leadership, KI und Zukunft der Arbeit.

Format: Programme, Workshops und Events nach Absprache

Programm anfragen

Der Weg im Coaching.

Wie im Training: erst die Standortbestimmung, dann ein klarer Plan, dann konsequente Umsetzung mit regelmäßiger Anpassung.

Erstgespräch

Kennenlernen, Ziele und Rahmen. Unverbindlich und vertraulich.

Standortbestimmung

Wo stehen Energie, Gewohnheiten und Führungsrolle heute?

Ihr Protokoll

Ein persönlicher Plan, der in Ihren Alltag passt.

Umsetzung & Review

Regelmäßige Sessions, Feinjustierung, messbare Fortschritte.

Bereit, Ihr Limit zu verschieben?

Im Erstgespräch klären wir, ob und wie ich Sie begleiten kann.

Erstgespräch vereinbaren Zu AI & Transformation

Das Coaching dient der Förderung von Leistungsfähigkeit und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung.